Hallo Forum

Mir fällt seit 2-3 Jahren leider auf, dass ich sehr viel Zeit mit meinem PC verbringe

Das an sich, ist ja nicht weiter schlimm. Ich könnte ja 20 Stunden vor meinem PC verbringen und wäre nicht süchtig. Aber mir ist auch aufgefallen, dass ich an nichts anderes mehr denken kann. Wenn jemand mit mir spielen will - klar. Ich sag zu. Aber Eigeninitiative zeige ich nicht, außer es geht um LAN-Partys ... Hobbies, allen voran sportliche, scheue ich, mit meiner Familie bin ich nur zum Essen oder abends zum Fernsehen zusammen. Wenn es darum geht, neue Menschen kennen zu lernen, zucke ich erstmal zusammen, weil sie mich ja nicht mögen könnten. Mittlerweile habe ich, ja ich würde fast sagen, zum Glück, eine Kindersicherung, die mir am Tag 3 Stunden PC einräumt. Daher schlafe ich sehr gerne, um am nächsten Tag wieder meine 3 Stunden zu haben.

Irgendwie will ich etwas gegen meine Sucht tun, weiß aber nicht was, und für die meisten Vorschläge bin ich zu faul



WAS KANN ICH TUN?????????

Ich kenn das Problem, so der Meinung, nicht Süchtig aber irgendwie ist alles andere unlustig.
Ich krieg sone art "Depression" wenn ich nichts tu, aber für Sport bin ich auch zu faul...
Mittlerweile habe ich schon ein Rückenproblem (Fehlhaltung) die immer schlimmer wird, aber
irgendwie mach ich trozdem nichts anderes weils irgendwie Langweilig ist...
Also was mir hilft sind dann meistens so ein paar Leute wenn die i-was machen versuch ich da manchmal mit zu gehen
oder halt i-wo draußen "bummeln" beispielsweise hab ich in 30 min nähe ne Bibliothek und daneben nen Einkaufszentrum
da geh ich dann manchmal schlendern und anschließen zur Biblio was lesen oder so
Ist auch jedenfall schonmal besser als nur vorm PC zu hängen ^^

Moin!

Ich kann dir nur empfehlen zum Psychologen zu gehen , die können dir meist helfen.Solange du noch zur Schule gehst und das nicht vernachlässigts ist es ja wahrscheinlich nicht so schlimm.Ich treffe mich auch äußerst selten mit Freunden , vielleicht einmal pro Monat.Am Wochenende komme ich auf mindestens 16h am Tag , in der Woche weniger.(Ich muss ja schließlich zur Schule )Auch ich beschäftige mich den ganzen Tag mit PC's und habe bestimmt auch eine Abhängichkeit entwickelt , aber bei Nerds ist das eben oft so.

Mach dir nicht zu viele Sorgen!

MfG

Hi

Ich würde das nicht als zu faul bezeichnen, wenn dir andere Vorschläge oder Aktivitäten schwerfallen. So etwas macht nur Sinn, wenn es auch ein wenig Spaß macht.

Den wenigsten Menschen gelingt es, glaube ich, sich einfach komplett umzustricken. Ich würde einfach versuchen, Sachen die ich momentan am Computer mache zu verlagern. Programmieren kann man z.B. auch sehr gut mit Stift und Papier(obwohl das letzten Endes wieder auf den Computer ausgerichtet ist, was man u.U. vermeiden sollte).

Computersucht ist ja leider relativ vielseitig, sie fasst eigentlich nur alle suchtgefährdenden Quellen zusammen, die über den Computer konsumiert werden können. Bei dir wäre jetzt sicher erst einmal die Frage, was du denn die ganze Zeit am Computer machst. Sind es z.B. Onlinespiele, Foren oder vertrödelst du die Zeit zum Teil einfach nur?

Ich bemerke zum Beispiel zum Teil selbst, dass ich gerade das dritte Mal am Tag meine Mails checke, obwohl seit 20 Tagen nichts mehr hereingekommen ist und alle im Urlaub sind.

Glücklicherweise lassen sich viele Probleme am Computer ziemlich schnell lösen. Als ich vor ungefähr drei Jahren(?) bemerkte, dass ich kontinuierlich steigend immer mehr Zeit vor Guild Wars(Onlinerollenspiel) verbrachte(2h am Tag waren noch harmlos), habe ich einfach einen radikalen Schnitt gemacht und das Programm deinstalliert. Aus einer plötzlichen Laune heraus und vor allem, ohne mich von der Community dort zu verabschieden, die den Ausstieg ja teilweise so schwer macht.

Sicherlich gibt es auch Software oder Addons, die bestimmte Internetseiten einfach blockieren oder den Zugriff beschränken(max 1x neuladen pro Stunde stelle ich mir z.B. vor). Wenn es sich also um etwas handelt, auf das du dir auch vorstellen kannst zu verzichten, kannst du sicherlich auch das tun.

Diese Zeit solltest du dann aber zu ersetzen versuchen. Was dir früher einmal Spaß gemacht hat oder du einmal machen wolltest, kannst du sicherlich am besten sagen. Wenn dir spontan nichts einfällt, nimm doch einfach mal ein Buch in die Hand In Fantasy kann man sich wunderbar hineinkriechen

E: Wenn du viel browst, hilft das hier vielleicht: addons.mozilla.org/de/firefox/addon/1887

mfG,

Moin,

ich würde dir erstmal auch den Weg zum Psychologen raten. Ich selbst bin zwar nicht (mehr) süchtig, aber abhängig. Du hast aber (wie ich vor ca. 2 Jahren) selbst erkannt, dass du süchtig bist. Zuerst einmal musst du dir vor Augen halten, wie viele Stunden du am PC sitzt. Ich habe mir dazu mal selbst ein Programm geschrieben. Das zählt die Stunden, die du am PC sitzt und du kannst das statistisch auswerten. Ich sage dir jetzt mal, was ich (ohne Psychologe) gemacht habe. Die Kernprobleme sind sehr oft die Ziellosigkeit, schlechte Tagesplanung, soziale Angst sowie ungesunde Ernährung:

Nachdem du z. B. 3 Tage oder eine Woche deine Aktivität beobachtet hast, geht es darum, Strategien zu entwickeln. Deine Lösung mit den 3 Stunden pro Tag ist meiner Meinung nach sehr schlecht. Ich habe das auch mal ausprobiert und sie hat keine Lösung gezeigt. Lege lieber für einen größeren Zeitraum eine Spanne fest, die sich aber im Endeffekt auf den gleichen Wert pro Tag hinausläuft. Bei dir würde ich jetzt also erstmal 9 Stunden an drei Tagen vorschlagen. Damit schaffst du dir Freiraum und kannst auch mal 5 Minuten länger am PC sein. Drucke dir am Besten eine Liste aus, in die du dein PC-Verhalten einträgst. Dann setzt du Woche für Woche diese Zeit nach unten (im Viertelstundenrhythmus auf max. 2 Stunden am Tag). Das Zeitproblem hätten wir mit der angesprochenen Variante erstmal angepackt.

Stellt sich die Frage, was man noch in seiner Freizeit machen soll bzw. welches Ziel du verfolgen willst. Ich habe angefangen, meine Sprachkenntnisse zu verbessern. Wenn du Englisch z. B. in der Schule hast, dann kannst du dir zum Beispiel ein englisches Buch kaufen oder einen Film. Oder du nimmst Italienisch oder Spanisch. Was aber ganz wichtig ist: Setze dir ein Ziel für die Woche/den Monat. Das kann zum Beispiel sein, alle Gegenstände des Zimmers/Hauses auf Englisch zukönnen oder ein Buch fertig zu lesen. Dadurch nimmst du dir selbst die Zeit für den Computer. Mache vielleicht auch mal einen Spaziergang im Freien (z. B. wenn du eine Stunde Buch gelesen hast) oder setze dich mit dem Buch in einen Park. Wenn du dich traust, kannst du ja auch Freunde ansprechen, die die gleichen Interessen teilen oder ihr vielleicht gemeinsam z. B. eine Sprache lernen wollt.

Als nächstes muss du dich nämlich wieder in die Gesellschaft eingliedern. Das klingt vielleicht brutal gesagt, ist aber so. Computer, Alkohol, Rauchen und Drogen sind Mittel der sozialen Akzeptanz. D. h. wenn du z. B. hier im Delphi-Forum jemandem hilfst, glaubst du, anerkannt zu sein und fühlst dich wohl. Vielleicht sagen dir auch Freunde/Bekannte, dass du gut Computer spielen kannst oder sehr gut programmieren. Lass dich davon nicht zu sehr übermannen. Vielmehr solltest du versuchen, soziale Akzeptanz durch Handlungen im Real Life zu schaffen. Wann hast du zum letzten Mal deinen Großeltern geholfen/sie besucht? Wann warst du mit deinen Freunden das letzte Mal im Kino? Wann hast du mit deinen Freunden das letzte Mal eine Feier besucht? Und vor allem: redest du mit anderen Leuten auch über andere Themen als Computer oder was du wieder im Internet gefunden hast oder was du wieder für tolle Forenbeiträge geschrieben hast? Wenn du mit Freunden zusammenbist, dann spielt doch Spiele wie Skat oder Doppelkopf und nicht PC oder Wii. Dann sollte es dir auch nicht mehr schwer fallen, fremde Menschen anzusprechen oder mit deinen Freunden mal was anderes zu tun.
Und damit zum letzten Punkt: Der Ernährung. Haupfrage: Wann hast du das letzte Mal etwas selber gekocht? Ich meine jetzt nicht Fertiggerichte aus dem Supermarkt, die kann jeder machen. Sondern ich meine von Hand ausgelesene Zutaten. Denkst du, deine Eltern würden sich nicht freuen, wenn du mal das Essen machst? Du kannst ja auch erstmal klein anfangen. Außerdem solltest du deine Obst und Gemüsezufuhr im Auge behalten. Täglich einen Apfel, eine Banane und eine Kiwi sollten das Mindeste sein.

Als absoluten Schnitt (zum Beispiel mit Guild Wars): Bring deinen Computer (wenn du einen Tower hast reicht schon das Stromversorgungskabel oder das Internetkabel) zu einem Freund und sage ihm, du möchtest, dass er das Kabel/Gerät für dich eine Woche lang behält. Dann hast du keinen PC mehr und musst selber sehen, was du machst. Wenn du dann da stehst und dir sagst: "Ich weiß nicht, was ich machen soll", dann solltest du wirklich zum Arzt gehen.

MfG
Regan

Und wenn du Regan seinen Aufsatz verdaut hast bist du wirklich krank ! (So ein Schwachsinn - Sorry)

Blackheart666 hat folgendes geschrieben :

Und wenn du Regan seinen Aufsatz verdaut hast bist du wirklich krank ! (So ein Schwachsinn - Sorry)

Kannst Du diese Aussage auch sachlich begründen? Ansonsten ist sie genauso überflüssig wie der Tonfall, in dem sie getroffen wurde.

Ich glaube die sachliche Begründung erübrigt sich, möchte nun nicht alles zerpflücken da könnte man ja Bücher zu schreiben aber wie ja schon gesagt eine Kiwi und eine Banane erledigt ja das Problem.

Hi

Erstmal ist das hier so eine Art Selbstdiagnose, oder?

Selbst Experten fällt es ja schwer, einzelne Fälle konkret als Online-/Computersucht einzuordnen. Wenn ich den Satz mit "Menschen kennenzulernen, zucke ich erstmal zusammen" lese, kommt mir zugegeben der Gedanke, ob du das für dich nicht etwas überspitzt.

Wieauchimmer, wenn du es als Belastung empfindest kann man wahrscheinlich etwas tun. Einen Psychologen aufzusuchen, könnte helfen - und sei es, um einfach nochmal vom Experten zu hören, dass die Sache gar nicht so schlimm ist und du damit schon alles ganz gut unter Kontrolle hast.

mfG,

Mitmischer 1703 hat folgendes geschrieben :

Aber mir ist auch aufgefallen, dass ich an nichts anderes mehr denken kann.

An was genau denkst du denn? Willst du unbedingt ein Problem lösen d. h. hast du den Drang etwas zu tun oder denkst du dass du was verpasst wenn du mal ne Stunde nicht am PC bist?

Mitmischer 1703 hat folgendes geschrieben :

Wenn es darum geht, neue Menschen kennen zu lernen, zucke ich erstmal zusammen, weil sie mich ja nicht mögen könnten.

Bist halt ein bisschen introvertiert, da gibts viele, das ist keine Krankheit und muss auch nicht behandelt werden.

de.wikipedia.org/wiki/Introversion
tobias.schulz-hess.d...sorge_dich_um_d.html

Mitmischer 1703 hat folgendes geschrieben :

Mittlerweile habe ich, ja ich würde fast sagen, zum Glück, eine Kindersicherung, die mir am Tag 3 Stunden PC einräumt. Daher schlafe ich sehr gerne, um am nächsten Tag wieder meine 3 Stunden zu haben.

Heißt das du bist pro Tag nur 3 Stunden wach? Kleiner Scherz...

Regan hat folgendes geschrieben :

ich würde dir erstmal auch den Weg zum Psychologen raten.

Klar, bevor ich meine Probleme in den Griff bekommen, lasse ich mir von einem Doktor der nur Geld im Sinn hat und sich um meine psychsiche Gesundheit einen Dreck schert einfach mal schnell eins neues OS im Hirn installieren...

Regan hat folgendes geschrieben :

Ich selbst bin zwar nicht (mehr) süchtig, aber abhängig.

Zuerst empfielst du einen Doc, dann kannst so was selber einschätzen?

Regan hat folgendes geschrieben :

Als nächstes muss du dich nämlich wieder in die Gesellschaft eingliedern. Das klingt vielleicht brutal gesagt, ist aber so. Computer, Alkohol, Rauchen und Drogen sind Mittel der sozialen Akzeptanz. D. h. wenn du z. B. hier im Delphi-Forum jemandem hilfst, glaubst du, anerkannt zu sein und fühlst dich wohl.

Denkst du ein Heroin-Junkie der am Boden einer Bahnhofstoilette liegt fühlt sich anerkannt? Oder ein Stechapfel-Tripper der auf einmal nackt im Park erwacht, oder, oder.. Du vergleichst Äpfel mit Birnen!

Regan hat folgendes geschrieben :

Wann hast du das letzte Mal etwas selber gekocht? Ich meine jetzt nicht Fertiggerichte aus dem Supermarkt, die kann jeder machen. Sondern ich meine von Hand ausgelesene Zutaten.

Kochen ist in der Tat toll, kann richtig entspannen und beansprucht auch etwas Zeit.

Regan hat folgendes geschrieben :

Außerdem solltest du deine Obst und Gemüsezufuhr im Auge behalten. Täglich einen Apfel, eine Banane und eine Kiwi sollten das Mindeste sein.

Vitamine gegen Computersucht? Interessante Theorie.

Sorry, das musste jetzt sein...

@Mitmischer: Lese ein paar gute Bücher (nichts über Computer), fang an zu malen, schreib eine Geschichte, lern ein Instrument oder hör einfach nur Musik, etc.......

Hallo Zusammen

Mal als Erstes: Ich bin kein Psychiater oder so und betreffend Qualifikationen oder so überhaupt für dieses Thema zu schreiben lässt sich streiten. Es sind einfach ein paar Gesichtspunkte meinerseits.

Ich denke es gibt sicherlich viele Varianten, wie Du das Ganze in den Griff kriegen kannst. Ein wenig scheue, ob einem die fremden Menschen auch mögen werden ist vollkommen normal, sie darf Dich aber meiner Meinung nach nicht daran hindern neue Menschen kennen zu lernen. Schlussendlich ist es so, dass wenn Dir jemand nicht passt oder Du jemanden nicht passt, dann ist es einfach so, aber Du kannst ähnlich wie in einer Beziehung lernen, wie es vielleicht dazu kam.

Es hat vorhin schon jemand geschrieben: Wenn Du das Gefühl hast, irgend etwas zu verpassen, wenn Dein Computer nicht läuft und Du immer und überall ins Internet und so weiter willst, solltest Du schauen, dass Du an Deinen Gewohnheiten etwas ändern kannst. Dabei helfen kann Dir Beispielsweise, wenn Du öfter mal spontan ja sagst, wenn Dich jemand fragt ob Du etwas machen willst. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe einen Verein, welcher Dir Spass machen könnte, schau Dich doch einfach mal ein wenig um. Vielleicht fragst Du selbst bei einem Kollegen nach, ob er etwas mit Dir unternehmen will anstatt zu warten, bis er sich meldet.

Es gibt viele Dinge die Du tun kannst. Hab aber vorallem keine Angst, das auch wirklich zu tun, es kann nicht mehr als ein keine Zeit kommen

Und wenn alles nichts hilft: Vielleicht gibt es in Deiner Nähe eine Jugendarbeitsstelle oder ihr habt einen Schulpsychologen, mit denen kannst Du (zumindest in der Schweiz, wird aber in Deutschland und Österreich nicht gross anders sein) immer sprechen und die sind auch zum Schweigen verpflichtet, können Dir aber sicher auch weiter helfen.

In diesem Sinne, Gute Nacht und machts gut.

Grüsse

Stübi

Andreas L. hat folgendes geschrieben :

Mitmischer 1703 hat folgendes geschrieben : Wenn es darum geht, neue Menschen kennen zu lernen, zucke ich erstmal zusammen, weil sie mich ja nicht mögen könnten. Bist halt ein bisschen introvertiert, da gibts viele, das ist keine Krankheit und muss auch nicht behandelt werden.

Oh, oh, sag das nicht zu schnell! Sicherlich gibt es auch Menschen die einfach nur schüchtern sind, es kann aber auch krankhaft sein:
http://de.wikipedia.org/wiki/Vermeidende_Persönlichkeitsstörung

Aber, Mitmischer, ein Persönlichkeitsprofil kann man nicht über Geschreibsel in Foren erstellen. Wenn Du "auf Nummer sicher" gehen willst, kann ein unverbindliches Gespräch mit einem Psycho-Doc nicht schaden.


On Topic:
Wenn Dir das wirklich schon unangenehm ist, dann mach was dagegen! Egal was! Genügend (mehr oder weniger sinnvolle) Vorschläge stehen hier ja schon. Wenn Du aber schreibst, dass Du zu faul bist Dich zu ändern, dann stimmt da wohl wirklich was nicht...

Such Dir ein Hobby ohne Computer, such Dir Freunde (eine Freundin hält Dich garantiert vom Computer ab, glaub's mir ), trete dem örtlichen Schützenverein bei oder mach sonst irgendwas. Wichtig ist nur, dass Du was machst. Stillstand ist der Tod (hört sich irgendwie mies an, ist aber so).

Viel Erfolg!

Ich war selbst, bis vor ein paar Jahren, (leider leider) sehr lange Zeit Computer-Süchtig und zwar richtig.
Aber was mir geholfen hat, war vor allem das Deinstallieren bestimmter Programme (Spiele), von denen ich psychisch absolut abhängig war und die mich selbst außerhalb von zu Hause noch in Gedanken verfolgten.
Zudem half mir das konsequente Ausschalten des Computers, ohne in Versuchung zu kommen, sich doch nochmal länger vor der Kiste aufzuhalten. "Gute Nacht und Tschüss" hieß hier die Formel.

Letztendlich bringt auch die Verlagerung der Hobbys einiges, wie sie hier bereits von meinen Vorrednern angesprochen wurde. Beschäftigung mit Büchern, Sport und vor allem viel Interaktion mit anderen Menschen brachte den Erfolg.

Grüße,
Marc

Stübi hat folgendes geschrieben :

oder ihr habt einen Schulpsychologen, mit denen kannst Du (zumindest in der Schweiz, wird aber in Deutschland und Österreich nicht gross anders sein) immer sprechen und die sind auch zum Schweigen verpflichtet, können Dir aber sicher auch weiter helfen.

jep, is in österreich genauso.

zu der Computersucht: Deinstalliere bestimmte spiele. Außerdem hilft ein Urlaub, so blöd es klingt. Wenn du im Urlaub deinen Laptop nicht mitnimmst, bist du gezwungen etwas anderes zu tun. Von DVDs schauen würde ich persönlich abraten, weil man damit auch nix zu tun hat sondern "berieselt" wird.
Jetzt im Sommer wäre es außerdem vielleicht ratsam dir ne saisonkarte für das Schwimmbad zu kaufen. Dadurch kannst du dort den tag lang herumhängen, kannst schwimmen und während dem herumliegen was lesen. Kann man auch Prima mit freunden oder schulkollegen oder so. Also das ins schwimmbad gehen, nicht das lesen beim herumliegen.^^

ich hoffe diese vorschläge haben dir etwas geholfen.

hab ein bisschen gesucht und bei der Drogenhilfe Wien folgenden Fyler entdeckt: www.drogenhilfe.at/j...flyer-spielsucht.pdf

lg elundril

This Signature-Space is intentionally left blank.
Bei Beschwerden, bitte den Beschwerdebutton (gekennzeichnet mit PN) verwenden.

Eine Ähnliche Krise hatte ich ebenfalls.
Damalige Situation war aber auch mehr als bescheiden. Eltern sind weggezogen, die 2 3 Freunde die ich hatte sind auch weggezogen ( allerdings nur zum Studieren ), Arbeit habe ich geschmissen ( hatte kein bock nur am WE zu hause zu sein ).
Tjaa und dann kam die Sucht des PC Gamings... WOW...

Also man kann viel versuchen, aber man kann sich nur selber helfen.
Von Jetzt auf Nachher eine totale Vollbremsung hinlegen und aufhören mit dem Kram.

Als ich das überraschender Weise geschafft hatte, trat dann auf einmal fremdes Leben in meins : )
Hört sich doof an, ja, aber ich habe meine Freundin damals kennen gelernt. Mit dieser Frau lebe ich immer noch zusammen.

Mittlerweile nimmt die PC Sucht aber wieder zu.
Nicht weil ich wieder Spielsüchtig geworden wäre, sondern vielmehr weil es die Arbeit forciert.
Kommt davon wenn man im IT Support landet, und dann aus Langeweile für den Betrieb Sachen codet um das Arbeiten zu erleichern.
Nunja nun sitz ich inner Arbeit 8 - 9 Stunden vorm PC , und daheim das gleiche nochmal.
Ich kann ja nicht alles in der Arbeit erledigen. xD

Ich denke mittlerweile, dass ein Leben ohne PC(s) und ohne XX MBit Leitung schon nicht mehr wünschenswert/lebenswert ist.

Sobald man aber gezwungen wird etwas für die Anderen zu tun, Pflege seines Kindes bla bla bla dann hört dieses rumgehocke vorm PC schlagartig auf.
Habe ich bei vielen meiner Mitstreiter schon beobachtet.

Früher war es kein Thema das man sich mit TS oder skype die Nacht um die Ohren gehaun hat.
Spätestens als die Alte nen Braten geworfen hat wars aus damit.


Ich würde einfach, so lange es nicht tatsächlich krankhaft wird und man nicht mal mehr auf Klo geht ( wie die Asiaten es bewiesen haben ), es dabei belassen.
Es kommt der Zeitpunkt da schaltest du um. Und alles was mit PC etc zu tun hat spielt eine wirklich untergeordnete Rolle.

jm2c

Hallo Mitmischer1703,

da einige hier ja sehr verharmlosen und ich aus eigener Erfahrung sprechen kann, möchte ich auch mal etwas dazu sagen:

1) Computer sind Suchtmittel! Definitiv!
Die Frage dabei ist lediglich, wie man damit umgeht. Ist wie bei Alkohol: der eine trinkt ab und zu einen, der andere säuft sich tot, wenn er einmal damit begonnen hat. Es geht also in erster Linie darum, Selbstkontrolle / Disziplin zu erlernen. Das fällt einigen sehr leicht, vielen aber ungemein schwer. Wenn man es gar nicht hinbekommt, ist ein Gang zum Psychologen unumgänglich. Entgegen vieler landläufiger Meinungen wird einem da auch nicht 'ein neues OS ins Hirn verpflanzt' (was für eine schwachsinnige Aussage), sondern geholfen, gewisse Denkstrukturen zu verfestigen.

2) Der erste Schritt ist immer die Selbsterkenntnis, das etwas nicht stimmt. Glaub mir, damit hast du schon einen sehr großen Schritt gemacht. Viele bemerken nicht einmal, das der Computer über ihr Leben bestimmt. In dir rühren sich andere Bedürfnisse, die du auch nicht unterdrücken solltest. Macht man das nämlich auf Dauer, wird man u.U. sogar körperlich krank werden. Der Vorschlag mit dem Malen ist sehr gut, es gibt kaum ein geeigneteres Mittel, um seine Gefühle auszudrücken. Und genau da hat der Pc nämlich seine Schwach- und Gefahrenstelle - am Pc herrscht gnadenlos Logik, Gefühle kennt ein Pc gar nicht. Der Mensch ist aber neben der Logik vor allem ein gefühlsbetontes Wesen und wenn man das zu sehr / zu lange unterdrückt, fehlt einem ein Bestandteil des Lebens und man verkümmert in dem Bereich. (Wie Muskeln, ohne Training ....)

Unter Umständen kann das Erkennen sehr lange dauern (ich hab über 20 Jahre am Pc gesessen, bis mein Körper mir gezeigt hat, das ich da etwas komplett aus den Augen verloren hatte), sei froh, wenn es dir schon früh auffällt. Und vor allem: Unternimm was!
Male, geh raus und genieße die Natur und andere Menschen.
Und wenn du merkst, das du es alleine nicht schaffst, geh und hol dir Hilfe. Lass dir nicht einreden, das wäre alles nicht so schlimm (ist es vielleicht auch noch nicht, aber mir scheint, du bist auf dem Weg dahin). Der Pc ist ein Werzeug, um bestimmte Arbeiten auszuführen, evtl. kann man damit auch noch einen Teil seiner Freizeit gestalten - wenn sich diese Betrachtung bei einem ändert, ist man meiner Meinung nach süchtig und nicht mehr selbstbestimmt im Umgang mit der Maschine.
Der Pc ist was sehr tolles, aber es gibt noch viele andere tolle Dinge auf der Welt.
Man macht sich selber arm, wenn man all die anderen tollen Dinge im Leben ignoriert und sich nur auf eine Sache konzentriert.

Ich hätte noch mehr zu diesem Thema zu sagen, aber leider ist's Montag morgen, die Arbeit ruft und wie gesagt, abends verbringe ich meine Zeit mittlerweile lieber mit anderen Dingen als am PC zu hocken.
Falls Du aber Fragen hast, schreib mir einfach ne PM

Erstmal danke für die Vorschläge

Also, ich denke, dass ich nicht wirklich extrem introvertiert bin

Eher das hier: de.wikipedia.org/wik...ichkeitsst%C3%B6rung

Denn sobald ich mich überwunden hab (wie hätte ich sonst in meiner Klasse Freunde finden können? Und zwar eine ganze Menge!) und zu den Leuten geh, fühl ich mich auch richtig wohl. Aber dazu kommt es nur in meiner Klasse - außerhalb hab ich so was noch nicht gemacht, außer einmal. Da bin ich noch Rad gefahren und hab dort auch Freunde gefunden. Nur wurde das Radfahren langweilig. Dasselbe mit Fußball. Mit der Zeit sind alle meine Hobbies langweilig geworden - außer PC.

Habt ihr schon mal von Cyberchondrie gehört? Ansätze zeigen sich hier mal wieder. Hier werden Symptome gegoogelt und -schwups- hat man irgendeine Persönlichkeitsstörung . Nur weil einer viel am PC sitzt, ist er nicht süchtig. Früher nannte man so was wohl "Bücherwurm", wenn man seltener mit anderen gespielt (oder später "was unternommen") hat.

Wichtig finde ich diesen Teil:

Mitmischer 1703 hat folgendes geschrieben :

Wenn jemand mit mir spielen will - klar. Ich sag zu.

Das zeigt doch, dass bei dir noch nicht alles verloren ist. Du bist halt schüchtern und kein Partyhengst. Na und? Wenn du anfängst, regelmäßig Einladungen auszuschlagen, weil du lieber am Rechner sitzt, dann hast du ein Problem - vorher nicht unbedingt. Lass dir nicht einreden (und rede dir nicht selbst ein), dass du krank bist.

Versuch einfach, ab und zu auch mal was anderes zu machen. Und wenn es nur "Lesen" ist. Am Anfang mag es vielleicht komisch sein, aber es gibt eine Menge richtig toller Bücher, die einen fesseln können, so dass man den PC ganz schnell vergisst.
Die Säulen der Erde, Die Tore der Welt, Der Herr der Ringe sind z.B. tolle Werke, die man auch nicht unbedingt an einem Tag durch hat. Oder auch die Bücher von Dan Brown oder Stephen King. Nicht gerade was für Feinschmecker, aber McDonalds ist manchmal auch richtig gut. Oder andere Klassiker, auch Kinderbücher. Momo, oder Die unendliche Geschichte zum Beispiel. Oder Karl May.

Gausi hat folgendes geschrieben :

Habt ihr schon mal von Cyberchondrie gehört? Ansätze zeigen sich hier mal wieder. Hier werden Symptome gegoogelt und -schwups- hat man irgendeine Persönlichkeitsstörung . Nur weil einer viel am PC sitzt, ist er nicht süchtig. Früher nannte man so was wohl "Bücherwurm", wenn man seltener mit anderen gespielt (oder später "was unternommen") hat.

Amen

Gausi hat folgendes geschrieben :

Versuch einfach, ab und zu auch mal was anderes zu machen. Und wenn es nur "Lesen" ist. Am Anfang mag es vielleicht komisch sein, aber es gibt eine Menge richtig toller Bücher, die einen fesseln können, so dass man den PC ganz schnell vergisst.

Empfehlenswert ist auch die Handyman Jack Reihe von Paul Wilson.